Uyku sağlığı ve yatak hakkında blog yazıları.
0 Yeni doğan, ilk 3 aylık dönemde günün yaklaşık 16-18 saatini uykuda geçirmektedir. Bebekler polifazik (24 saatte birçok kez) bir uyku düzeni içinde, gece ve gündüz eşit sayıda olmak üzere, birçok kez uyanıp, tekrar uyumaktadır. Anne babalar için dayanılmaz derecede zor olan bu uyku düzeni ne mutlu ki çok uzun sürmemektedir. 3 aylıktan itibaren bebek […]
Çocukların uyku süresi ne kadar olmalıdır? Read More »
Yatak alırken dikkat edilmesi gerekenler – En İyi Yatak Eskiden en sert yatağın en doğru yatak olduğuna inanılırdı. Fakat günümüzde Yataklar, ileri teknoloji ürünü süngerler, çelik teller, doğal lateks, poliüretan lateks, viskoelastik malzeme ve diğer dolgu malzemeleri kullanılarak insan vücuduna çok daha uyumlu hale getirilmiştir. Rahat yatak nasıl olmalı. Yatağı, sadece kenarına oturup değil;
Yatak Alınırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Read More »
TIP TARİHİ AÇISINDAN UYKU VE UYKU ARAŞTIRMALARI Banu Gökçay, Berna Arda 1 PhD Student, Ankara University School of Medicine, Dept. of History of Medicine and Ethics 2 Prof. Dr., Ankara University School of Medicine, Dept. of History of Medicine and Ethics ÖZET Ortalama insan ömrünün 75 yıl olduğu düşünülürse, bu sürenin 25 yılının uykuda geçtiği
TIP TARİHİ AÇISINDAN UYKU VE UYKU ARAŞTIRMALARI Read More »
DERLEME (Review Article) UYKU VE UYKUNUN DÜZENLENMESİ Sleep and Regulation of Sleep Leyla ŞAHİN1, Meral AŞÇIOĞLU2 Özet: Uyku; kişinin ses, ışık vb. uyaranlarla uyanabileceği bir bilinçsizlik durumu olarak tanımlanmaktadır. Ancak uyku bilinç açısından farklı bir bilinç düzeyi, farklı bir bilinçlilik durumu olarak da açıklanabilir. Uykunun başlatılması ve sürdürülmesi kortikal ve subkortikal birçok beyin bölgesinin işlevi
Uyku ve Uykunun Düzenlenmesi Read More »
Çocuklarda Tıkayıcı Uyku Apnesi Sendromu İlk olarak 1836 yılında Charles Dickens’ın masal kitabında tanımladığ1,1918’de William Osler tarafından bu masadaki tariflenen kişilere benzer, obez ve hipoventilasyonun eşlik ettiği hastalara “Pickwickian Sendromu” teriminin kullanılmasından ve 1916 da tıkayıcı uyku apnesi sendromu (Obstructive Sleep Apne Syndrome-OSAS) tanımlamasına kadar çok fazla gelişmelerin gözlenmediği bu hastalık grubunda,bu tarihten itibaren günümüze
Çocuklarda Tıkayıcı Uyku Apnesi Sendromu Read More »
Uykunuzu almadan mı kalkıyorsunuz? Son yıllarda uyku bozukluklarının görülme oranı artmıştır. Bu durumun obezite de gözlenen artışla ilintili olduğu bilinmek-tedir. Uykusuzluk hastalığı olan kişilerin %70-90’ı kilolu veya obezdir. Uykusuzluk problemi de obeziteye neden olur. Kronik uykusuzluk neticesinde etkilenen kortizol ve leptin hormonlar’ kişinin kendini sürekli aç hissettirmesine neden olur. Araştırmalar düzensiz uyuyanların düzenli uyuyanlara göre
Uykuya Yardımcı Besinler Read More »
